Lifestyle: una bella camminata al giorno A good walking every day

 Ecco perché è bello camminare ogni giorno

  • Riduce il rischio di malattie cardiache
  • Abbassa il rischio di incorrere in malattie croniche
  • Previene la demenza e l'osteoporosi
  • Facilita il controllo del peso corporeo
  • Rafforza gambe e braccia

Questa settimana ho fatto 106.8 km!

 

The reason why, it's so good for you walking every day

  • Reduce the risk of heart disease
  • It lowers cronic disease risk
  • Prevent dementia and osteoporosis
  • It keep body weight in check
  • It strengthen your leg and your arm
  • It make you happy

This week 106,8 km done. 

 I miei passi dallo scorso sabato ad oggi My steps from last saturday to this evening

I miei passi dallo scorso sabato ad oggi My steps from last saturday to this evening