Colazione da Regina Breakfast like a Queen

La prima colazione è un pasto molto importante, in inglese il termine “break-fast” significa “interrompere il digiuno”, infatti, il primo pasto della giornata ci serve a interrompere il digiuno notturno. La colazione dovrebbe essere un vero pasto da Re: il pasto più gioioso e gratificante della giornata!

Se state per uscire di casa senza aver mangiato qualcosa, pensate che "saltare" la  colazione, predispone a mangiare di più e peggio durante la giornata. Una buona prima colazione, fornisce l’energia giusta per affrontare la giornata, ci rende più felici e ci mette nelle condizioni migliori per fare scelte alimentari intelligenti, per l'intera giornata.

Amo la prima colazione perché è un nuovo inizio, nel senso più allargato del termine. A febbraio, in attesa della primavera, chiedo a tutti di concentrarci sulla colazione…iniziare bene, per vivere ogni giorno come una nuova opportunità. Parleremo ancora di colazione, prestissimo. Compiti per tutti: fare la lista della spesa e comprare cibo buono da mangiare a colazione. A presto!

 

The word “breakfast” is derived from “breaking the fast” infact we fast while we sleep, and for breaking the fast we should make breakfast, when is possible, this meal should be like a King: the most joyful meal of the day!

The next time you go out the door without breakfast think this: skipping breakfast can set you up for overeating later during the day. On the other hand, a good meal early in the morning, give you the right energy, make you happy, and set you in the perfect stage for make smart choices all day long.

Breakfast is a new beginning of the day ... in the more large sense of the term. That's why in February, I ask to me and everyone to focus on breakfast to start the day, for live each day as a new chance. Homework for all: make your grocery list and buy healthy food for breakfast. I'll write you more information about breakfast asap. Buona giornata. 

 Cappuccino e brioche italian typical breakfast

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 Colazione italiana spremuta di arance e pizza Italian typical breakfast Orange juice and pizza

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 Alba sul mare sunrise on the sea

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