Masticare per sentirsi sazi e leggeri

PER SENTIRSI LEGGERI E SAZI PER ORE

Digestione lunga e cibo solo parzialmente digerito, che sosta più del dovuto nello stomaco a causa della parziale masticazione, può corrispondere una sensazione di fame precoce (!) oppure una sensazione di “ingombro”. Il cibo può sostare nello stomaco dalle 2 alle 5 ore! Quante persone lamentano di non digerire oppure di avere fame dopo un’ora o due, dal pranzo. Frequentemente questi disturbi, seppur opposti, condizionano interi pomeriggi, e possono risolversi, semplicemente masticando con dedizione il cibo. 

 Cielo, nuvole e pensieri

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