Il respiro ci accompagna per l’intera esistenza, dal primo istante di vita sulla terra all’ultimo soffio. Osservare il respiro quando siamo un po’ tesi, o delusi o tristi è un modo semplice per tornare a vivere il presente e ritrovare la calma dentro di sé. Molti disturbi sono dovuti alla tensione, a impegni troppo gravosi, a relazioni faticose, a situazioni confuse e difficili da gestire.
La vita e le sue sfide sono una bellissima avventura da gestire con serenità ed equilibrio…respirando bene!
Ascoltare il respire per qualche minuto permette al nostro corpo e al nostro spirito di fare una pausa, respirare bene è il primo passo necessario per recuperare il benessere!