Godetevi una bella passeggiata in questi giorni estivi, il vostro benessere aumenterà, corpo e mente ne trarranno sicuro beneficio. Parola di una nutrizionista appassionata del benessere a 360°!
Camminare fa bene alla circolazione e favorisce l'aumento di vitamina D, proprio grazie alla luce solare questa vitamina viene attivata. Camminare è un'attività ideale perché a basso impatto sul corpo, basso rischio - è adatta a tutti- e a basso costo, cosa chiedere di più? Inoltre è ben documentato l'effetto particolarmente benefico che il cammino ha sulla nostra salute. Bastano 20 minuti al giorno di passo medio-veloce e il sistema cardiovascolare, il cuore e i polmoni aumentano l'efficienza. Anche la pressione arteriosa, grazie al cammino regolare, tenderà alla normalità. Camminare con assiduità, ogni giorno, favorisce la diminuizione del colesterolo totale ed è molto utile per mantenere il controllo del peso corporeo. Non aspettare, regalati salute e una grande sensazione di benessere. Il cammino praticato con regolarità...aumenta anche la nostra autostima...e anche questo è un effetto grandioso per ognuno di noi!!!!
