Camminate Meditative 3 giugno 2014

Camminare meditando è un arte...rimanere concentrati, fermare i pensieri anche solo per qualche istante è una vera impresa. Presso Bio Hombre in via Corletto sud 320, martedì 3 giugno alle ore 19.30 cammineremo tutti insieme meditando...lungo i sentori di campagna. Con noi Julia Jones, giornalista ideatrice del corso di corsa dedicato a noi donne.  Vi aspetto il 3 giugno, per un'esperienza indimenticabile

Venerdì 16 maggio 2014. Nutrire la vita in estate

Il 16 maggio alle ore 10.00 e alle ore 17.30 si terrà all'Hesperia Hospital la conferenza dal titolo "Nutrire la vita in estate". Questa è la lettera invito. Potete partecipare ad uno degli incontri, identici, ma organizzati in orari diversi, per dare la possibilità a tutti di partecipare. Vi aspetto per svelarvi segreti e trucchi per godere appieno dell'estate e dei suoi frutti :)

5 marzo 2014: serata dedicata ai futuri allenatori Calcio - UISP

Ieri sera ho trascorso la serata con un gruppo di persone veramente speciali: i futuri allenatori di calcio per UISP. L'obiettivo della serata era  trattare i punti cardine sull'alimentazione in relazione all'attività fisica svolta. La lezione sull'alimentazione è inserita nel corso di formazione che tutti gli allenatori devono fare per poter avere l'abilitazione e poter allenare una squadra di bambini o ragazzi.

Oltre alla descrizione delle linee guida per una sana alimentazione, e i cibi da preferire quando si pratica sport, abbiamo parlato dei tempi di assunzione del cibo in relazione agli allenamenti e alle partite. 

Tante le domande per chiarire come fare e cosa dire ai ragazze e alle loro famiglie, quando si parla di cibo. Gli allenatori, di tutti gli sport, svolgono un ruolo chiave nell'educazione a 360° dei ragazzi, quindi è un vero piacere poter trasmette conoscenze di elevato profilo scientifico a questi professionisti, con cui condivido la passione per il benessere. Complimenti a UISP e a tutti i partecipanti per la bella iniziativa.