Il potere del cammino

Godetevi una bella passeggiata in questi giorni estivi, il vostro benessere aumenterà, corpo e mente ne trarranno sicuro beneficio. Parola di una nutrizionista appassionata del benessere a 360°!

Camminare fa bene alla circolazione e favorisce l'aumento di vitamina D, proprio grazie alla luce solare questa vitamina viene attivata. Camminare è un'attività ideale perché a basso impatto sul corpo, basso rischio - è adatta a tutti- e a basso costo, cosa chiedere di più? Inoltre è ben documentato l'effetto particolarmente benefico che il cammino ha sulla nostra salute. Bastano 20 minuti al giorno di passo medio-veloce e il sistema cardiovascolare, il cuore e  i polmoni aumentano l'efficienza. Anche la pressione arteriosa, grazie al cammino regolare, tenderà alla normalità. Camminare con assiduità, ogni giorno, favorisce la diminuizione del colesterolo totale ed è molto utile per mantenere il controllo del peso corporeo.  Non aspettare, regalati salute e una grande sensazione di benessere. Il cammino praticato con regolarità...aumenta anche la nostra autostima...e anche questo è un effetto grandioso per ognuno di noi!!!!

 

Dopo Pisa ....Venezia finalmente

Venezia sarà l'ultima tappa del nostro tour, anche quest'anno città unica al mondo, in cui noi di 5.30 trascorreremo 4 giorni da favola tra calli, sestieri e campi, chiese e cieli incantati. Alloggeremo in un antica locanda e avremo l'opportunità di rivedere finalmente tanti amici e conoscenti con cui condividiamo questo stile di vita in cui trova spazio il movimento, il buon cibo, l'arte, l'esperienza, i sorrisi.Il ristoro "Benvenuta salute" si arricchisce, oltre ad anguria e melone, offriremo anche le dolcissime albicocche. Stay on tune :)


In attesa della 5.30 di Soliera e poi ci aspetta Pisa

Eh sì, dopo il successo di Ferrara, adesso ci aspetta la prima edizione a Soliera di Modena, l'adesione è stata in massa..Cristina Zambelli ha fatto il tutto esaurito...e noi ci saremo :)

Poi sarà il turno di Pisa..sarà un successone..e noi andremo alla consegna delle magliette e poi alla 5.30..all'alba saremo al via con tutti gli amici di Brooks..saremo a casa loro :))