Oltre a utilizzare bene il respiro, è fondamentale assicurare al nostro corpo il giusto movimento. Il movimento è indispensabile per stare bene e mantenere un buon equilibrio energetico!
L’attività fisica ha molti effetti benefici, oltre a farci consumare energia, aumenta la nostra massa magra..quella metabolicamente attiva, migliora le nostre difese immunitarie, ci ricollega spontaneamente alla parte più profonda di noi ed è un potente anti stress.
Lo sport ci permette di riscoprire l’Universo a cui apparteniamo, favorisce una maggiore consapevolezza del proprio rapporto con il cibo e a ridare sacralità all’atto del nutrirsi.
Praticare sport in movimento più volte a settimana è il modo migliore per ritrovare se stessi, fortificare il corpo, sentirsi bene e guardare il mondo con occhi nuovi.
