La giusta quantità di cibo e movimento questo è il segreto. Un segreto conosciuto fin dai tempi più antichi. Purtroppo la nostra società ci ha convinti a mangiare molto, più volte al giorno e a trascorrere tante ore immobili al chiuso dei nostri studi, uffici, università. Se in questo mese avete un po' più di tempo libero, siate trasgressivi: trascorretelo all'aperto! Nei Paesi del nord europa ed anche in Inghilterra, la cosa che mi ha colpito di più è vedere i loro parchi pieni di bambini, ragazzi, adulti che praticano sport all'aperto in pieno dicembre...e sono sicura anche in gennaio uguale. In Italia, i nostri parchi rimangono deserti fino a primavera. solo i runners azzardano le imprese invernali, tutti gli latri sport vengono svolti rigorosamente al chiuso. E' un vero peccato. Il freddo, se calibrato bene, corrobora e tempra, corpo e spirito. Per capire bene il perché leggete l'artcolo di Karin Wallnoefer, "Il freddo che tempra". A presto qui.
