Sono tornata a Modena dove mi aspetta il mese più esilarante dell'anno: dicembre!
Fino al 20 i miei pazienti si presentano puntuali ai controlli e qualcuno prende appuntamento per una prima visita proprio nel mese più trasgressivo dell'anno! Dopo il 20, tutto tace, finalmente arriva Natale, il momento più trasgressivo che ci sia e fino al 20 gennaio non se ne parla più...nè di dieta, né di rinunce.
E' proprio così?
A tutti i miei pazienti lascio piena libertà di scelta, in questo periodo è naturale e fa bene mangiare quelle meraviglie della tradizione italiana. L'importante è rimanere attivi. Molto attivi durante le feste. Il movimento e lo sport sono gli antidoti più efficaci per superare indenni cenoni e pranzi loculiani. Quindi la vigilia, a Natale a S. Stefano mangiamo liberamente ma programmiamo bene le nostre giornate. Ogni giorno, usciamo e regaliamoci una lunga passeggiata insieme a parenti e amici. I più virtuosi potranno decidere di aggiungere alle passeggiate anche una bella nuotata appena le piscine riapriranno. Stare in movimento è l'unico modo certo per sentirsi bene e rimanere in forma....anche a Natale!
