Colazione da Re, pranzo da Principe e cena da Povero.
Una colazione abbondante, un buon pranzo e una cena frugale, a base di cibi leggeri e facilmente digeribili, è uno stile alimentare consigliato sia dalla medicina occidentale che dalla medicina cinese. Nella prima parte della giornata, il nostro corpo ha bisogno di un buon carico di cibi e nutrienti da trasformare in energia per poter affrontare meglio i diversi impegni della giornata mentre, dal tardo pomeriggio in poi, occorre ridurre le entrate caloriche, perché ci aspetta il riposo. La cena da povero, è una cena leggera, utile a riposare bene, a favorire tutti i processi riparativi e prevenire sovrappeso e obesità. La cena leggera garantisce un risveglio più sprint, con una sensazione di fame leggermente più accentuata, che dopo una doccia diventerà una bellissima sensazione di fame, da assecondare con cibi buoni e gustosi...dolci e salati. Adottare un ritmo di assunzione del cibo corretto, è il primo passo per sentirsi bene e vivere meglio. Ci ritroveremo presto qui.
