Il tempo vola, lo sappiamo, e siamo già nel 2015. Solitamente, verso fine anno fisso le intenzioni per il nuovo anno. A dicembre, preparo un file di word che chiamo con l’anno che verrà, per esempio 2015, e lo lascio sul mio desktop per 365 giorni.
Cosa scrivo su questo file? Una lista con i miei desideri, i miei obiettivi e alcune frasi su come vorrei approcciare il nuovo anno, per esempio, voglio "coltivare un senso preciso di cosa ha un’influenza positiva su di me e cosa non lo ha".
Sotto agli obiettivi di quest’anno, copio e incollo gli obiettivi del documento precedente, che contiene il "copia-incolla" dell’anno prima. In questo modo posso scorrere il documento e valutare la mia crescita e i miei sviluppi anno dopo anno! E’ molto intrigante per me!
Tra i miei obiettivi del 2015: leggere di più, praticare yoga, fare almeno 10.000 passi al giorno, nutrirmi bene, mangiare almeno una porzione di verdura ogni giorno e tanti ancora...segreti :)
E a proposito nuovi progetti, nel 2015, ogni mese vorrei condividere con voi un obiettivo, un’ispirazione, scegliere “una missione” su cui lavorare insieme, perché l'unione fa la forza!
Per gennaio, invito tutti a mangiare almeno una porzione di verdura al giorno…il compito non è difficile, ma comunque richiede impegno, a volte le giornate sono così frenetiche, i pasti troppo veloci e le verdure ce le scordiamo....Siete pronte/i? Viaaaa
Buon gennaio!
Time flies, we know and we are already in 2015. Every year I set intentions for the new year. Each year, in December, I begin a new word doc, I title it with the upcoming year (so this is 2015) and it lives on my desktop for 365 days. What I write in this doc? I’ll draft a list of ambitious, goals, some wishes, and short phrases to sum up my approch to the coming year, this year for example I need "to cultivate a precise sense of whats will be a good influence on me and what won’t be".
Under the corrent year goals, I’ll copy and paste the previous doc, wich also includes "copy and pastes" from the year before. So, I can scroll through the doc, and see my growth and development, year after year. It is very encouraging for me.
Among my goals for 2015:
read more, practicing yoga, do at least 10,000 steps a day, eat well, eat at least one serving of vegetables every day, and many more…but they are secrets.
And about new projects, this year, every month, I would like to share with you a goal, an inspiration, we’ll take “a mission” to work on together.
For January, I invite everyone to eat at least one serving of vegetables every day ... the task is not difficult, but requires commitment, sometimes the days are so busy, meals too fast, and forget vegetables... Are you ready? Gooooo!!!
Have a good January!
riso con broccoli - rice with broccoli
cavolo verde - green cauliflower
alba - sunrise