Il 6 novembre terrò una relazione al Move Congress di Copenaghen, sono molto felice di essere stata scelta per parlare a 200 delegati di 5.30. Dal 2009 mi dedico con impegno a questo progetto per trasmettere con semplicità ed allegria, quanto sia importante mangiare bene e muoversi tutti i giorni
5 km sono una distata a portata di tutti, occorre solo uscire in scarpetta da ginnastica e iniziare a camminare, nel giro di 30-40-50 minuti, dipende da chi siete, avrete completato l'opera
E poi, se al movimento associate scelte vincenti a tavola, in primis frutta e verdura, i super food per antonomasia...beh allora la vita scorre liscia, con un pizzico di fortuna arriviamo sani fino a 100 anni...Questo è il messaggio rivoluzionario alla base di 5.30: 5.3 km per correre o camminare, un ristoro di frutta di stagione e una città deserta e bellissima alle 5.30 del mattino.
Andremo a raccontare tutto questo al congresso più smart d'Europa e sono molto grata a tutti ma proprio a tutti coloro che hanno partecipato e fatto diventare questo sogno realtà.
Enjoy!
