Ottobre è un mese in cui ogni anno assistiamo al miracolo del “lasciar andare”: idee obsolete, illusioni, parole trattenute, emozioni tossiche e pensieri inutili, ora non trovano più lo spazio dentro di noi. Ogni anno si rinnova questa magia e ci sprona alla “resa”, indispensabile per poi poter fare le scelte più autentiche. L’energia ora cambia direzione, da tutto fuori dell’estate a tutto dentro dell’inverno e l’autunno con la sua quiete a traghettare il passaggio, dalla luce al buio. Cambiare rotta significa tornare a sè, all’introspezione, all’ascolto di ciò che sta alla base delle nostre emozioni e alla radice dei nostri desideri. E’ un “lavoro” misterioso, da fare immersi nel silenzio, perchè ogni distrazione ci allontana dalla nostra Verità, da quell’unica verità che rende i nostri giorni degni di essere vissuti. E la dieta cosa ci azzecca la dieta, con la nostra Verità?????
Quello che mangiamo e come ci muoviamo, racconta tanto di noi. E a volte, occupandosi delle cose più semplici come la dieta, in realtà stiamo spostando lo sguardo da fuori a noi, e già questa semplice cambiamento, crea effetti positivi molto più ampi sulla nostra vita. Sapere cosa mangeremo stasera e quale sport praticheremo domani, crea l’energia indispensabile per poter aggiungere serenità ai giorni. Spesso, nascosta tra le pieghe di una “libertà sfrenata” in cui decidere tutto all’ultimo minuto, anche cosa mangeremo stasera, trova dimora più confusione e più incertezza. L’autunno è la stagione in cui ricreare i propri ritmi circadiani, sintonizzandoci con la stagione della raccolta in cui il corpo chiede riposo, cibi tiepidi e notti lunghe in cui rigenerarsi ed accogliere i messaggi e i sogbni rivelatori.
Consigli
A tavola: minestre, zuppe, piatti cucinati con verdure di stagione, acqua calda ai pasti, tisane tiepide durante la giornata
Nel tempo libero: passeggiate nei boschi, nei parchi e lungo i fiumi. Questa è la stagione perfetta per scalare le montagne e andar per mare.
