Il mese delle vacanze senza fine. Dei 10.000 passi sulla spiaggia. Delle giornate più lunghe dell’anno.
International Yoga Day
E’ iniziato così il mio 21 giugno. Un sogno si è realizzato. Evviva. A presto.
In prima fila, felice!
In vacanza
Negli ultimi undici anni, a giugno ero nel pieno del tour 5.30. Mai un giorno al mare. Quest’anno lo scenario è cambiato e sono fuggita al mare. E si sta una favola. Dopo mesi al chiuso, ecco la liberta di uscire, camminare, nuotare…non c’è nulla di più prezioso. Cari amici, vi auguro vacanze stellari…
Con gratitudine.
S.
10.000 passi al giorno, please
Ma dottoressa Severi, lei come fa a essere così magra? Io cosa faccio?
Porto a spasso il mio peso ogni giorno, da sempre! con il vento, la pioggia, il caldo, il freddo. 10.000 passi al giorno per correggere il mio stile di vita sedentario…tutte le mie attività, da sempre, si svolgono davanti ad un computer, e quindi sono una sedentaria….ma appena ho un pò di tempo cammino, cammino, cammino e se non ho tempo, perchè le giornate sono imbottite di impegni…allora cammino all’alba, insieme al nuovo giorno…come in questa foto…
Anche solo 30 minuti, ma bisogna trovarli. Buona caccia!
Never give up!
S.
Una bellissima storia
E a proposito di belle storie da raccontare. Il 5 febbraio incontro in ambulatorio Giacomo, vuole una consulenza per perdere peso. Ha 29 anni, è 103 kg e ha gli esami del sangue tutti sballati. Ha appena trovato il lavoro dei suoi sogni. Partiamo. Dopo 2 settimane, 97 kg poi entriamo in lockdown. Ci sentiamo al telefono. E abbattuto. Sta perdendo il lavoro. Non può più uscire a camminare e nemmeno andare in palestra, proprio ora che aveva ripreso! Giacomo puoi rifugiarti nel cibo e ritrovarti tra qualche mese oltre il quintale disoccupato oppure utilizzare questo periodo strano per regalarti una splendida forma e poi bello come il sole cercare lavoro. Vada per la seconda ipotesi, scatta il patto: 5.000 passi in cortile e 15 minuti di esercizi, ogni giorno. Dieta. “Giacomo se sei triste ok, è normale, camminaci sopra e ogni giorno pratica piccole cose utili al patto. Scrivimi su whatsapp”.
Ieri sono arrivata in ambulatorio, in sala d’attesa c’era un ragazzo, sbircio, non è il “mio”. Dopo un secondo vedo “quel ragazzo” sulla porta, è Giacomo. E’ 82 kg. Esami del sangue da manuale. Il lavoro non l’ha perso. E’ soddisfatto, grato, forte, sano. Io ultra felice :)
Never give up!
Con gratituidine.
S
